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冬天不妨多吃3种食物,排毒养颜、减肥瘦身,有益健康_健康频道_

时间:2021-01-03    作者:admin    来源:未知

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

茄子是我们日常生活中常见的食物,很受大家欢迎。茄子有很多品种,常见的有紫茄子和绿茄子,这是吃新鲜茄子的季节。茄子含有多种维生素、蛋白质、矿物质等,而且它的热量和脂肪含量都很低,可以降压减脂,清理肠胃,是伟大的减肥食物。

甘蔗中含有丰富的糖分、水分,可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸,可以保障人体新陈代谢,增强抵抗力,甘蔗渣中还含有多糖类物质,可以促进免疫力增长。中医认为甘蔗性寒,有清热解毒、滋阴润燥的功效。

蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒,增强体质作用,蒜苗还具有明显的降血脂及预防血管疾病的作用。

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